Klangreisen & Achtsamkeit

Wünschen Sie sich mehr inneres Gleichgewicht und die Fähigkeit, Entscheidungen und Veränderungen aus der Ruhe heraus zu gestalten? Fragen Sie sich, wie Sie Ihren Alltag und Ihre Beziehungen meistern können, ohne in eine zu große Erschöpfung zu geraten?

In unserer modernen, schnellen Welt ist es wichtig, genügend Werkzeuge und Zeiten der Selbstfürsorge und des Stressabbaus nutzen zu können. Eine besonders kostbare Art des Innehaltens sind Klangreisen mithilfe der Körperharfe / Tambura oder auch der Sansula.

Beide  Instrumente wurden ursprünglich zur Musiktherapie entwickelt.  Die Tambura kann auf den Körper aufgelegt werden und hat eine zugleich entspannende und vitalisierende Wirkung durch Klang und Vibration.

Die leisen Obertöne laden den Hörenden ein, Spannungen, Schmerzen oder Sorgen loszulassen, aufzutanken, sich inneren Bildern hinzugeben und ganz bei sich anzukommen. Die Körperharfe wird auch gern von Hebammen genutzt, um sowohl der werdenden Mutter als auch dem Baby den Start ins gemeinsame Leben zu erleichtern.

Tambura

 

Weitere Informationen über die klangtherapeutische Arbeit finden Sie unter http://www.deutz-klangwerkstatt.de/ und hier.

Auch die Sansula fasziniert durch einen harmonisierenden Klangteppich. Ich nutze beide Instrumente bei Stressbewältigungs-/ Achtsamkeits-Trainings.

Hierbei stütze ich mich auf

  • leicht erlernbare Elemente aus dem Achtsamkeitsprogramm zur Stressbewältigung (MBSR) nach Jon Kabat-Zinn.
  • Ergebnisse der Hirn- und Traumaforschung zur Selbstregulation 

In unregelmäßigen Abständen biete ich zudem Wanderungen mit Achtsamkeitselementen wie dem "noblen Schweigen" oder auch Tagesseminare an.

Gern können Sie eine individuelle Klangreise buchen - das Honorar richtet sich nach der vereinbarten Zeiteinheit, bitte sprechen Sie mich an.

Ich freue mich über Ihr Interesse!

 

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paaraufbank 210

"Achtsamkeit ist nichts anderes als die Übung von liebevoller Zuneigung."

Thich Nhat Hanh