Garten

Dankbarkeit.

 

Ein schönes Gefühl. Und doch: machmal stellt es sich einfach nicht ein, obwohl wir wissen, dass wir Grund genug hätten, dankbar zu sein. Allein die vielen Dinge im Alltag, die gar nicht selbstverständlich sind. Ein Dach über dem Kopf. Gesundheit. Freunde und Familie. Ein gut gefüllter Kühlschrank. Ein Job. Die Möglichkeit, zu verreisen. 

 

Was könnte denn da helfen? Nun, sich Zeit nehmen, mitten im Alltag nach den Geschenken des Alltags zu forschen. Und davon zu erzählen!!! Die moderne Welt, gerade die Medien, sind so geprägt vom Sprechen über Schweres und Schlimmes.

 

Da empfiehlt es sich, hin und wieder für sich einen Kontrapunkt zu setzen. Auch mal ohne großen Anlass Dankbarkeit auszudrücken. Für die KollegInnen eine Schachtel Pralinen mitzubringen und konkret zu sagen, was Sie an ihnen schätzen. Eine „Positiv-Runde“ für die Teamsitzung anzuregen, bei der jeder, der mag, etwas Erfreuliches aus dem Job oder Privatleben mitteilen kann. Keine Sorge, das dauert nicht lang und macht eine erstaunlich angenehme Stimmung für die anschließenden Arbeitsinhalte! 

 

Aber auch für den Austausch mit Freunden oder in der Familie kann es sehr beziehungsstärkend sein, sich mal auf die „best moments“ des Tages zu besinnen. Oder auf das, was gelungen ist, worauf Sie stolz sind. Das mit dem „Eigenlob“ ist nämlich im Grunde einfach eine angemessene Wertschätzung Ihrer selbst! 

 

Vielleicht passt es auch zu Ihnen, ein extra Tagebuch dafür anzulegen. Oder sich anzugewöhnen, bei einer Tasse Tee in der Abendsonne auf der Bank, auf dem Sofa zu sitzen. Innezuhalten.

Ein wenig bei den Edelstein-Momenten zu verweilen.

 

Es lohnt sich sehr, Achtsamkeit zu üben, damit uns die positiven Aspekte unseres Seins auch zwischendurch auffallen. Auf diese Weise entsteht ein neues Lebensgefühl, mehr Grundvertrauen und Alltagsfreude.

 

Ich wünsche Ihnen viele Glücksmomente!

 

Mein innerer Garten.

 

  • Was möchte ich säen?
  • Was möchte ich gießen?
  • Welche schönen neuen Pflanzen gibt es?
  • Was kann ich heute ernten?
  • Wem möchte ich danken?
  • Wen mag ich einladen?

 

 

Kontakt und Anschrift


Praxis für Wegbegleitung,

Körper- & Gestaltarbeit

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Sei du selbst die Veränderung, die du dir wünschst für diese Welt.

 

Mahatma Gandhi.

 

 

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